Nous vous invitons dans ce nouveau numéro de votre rubrique Bien-être de partir à découvrir les bienfaits de la citronnelle pour la santé.
De nom scientifique cymbopogon citratus ou cymbopogon winterianus, la citronnelle est une plante aromatique et médicinale originaire du sud de l’Inde. Elle est une herbacée de la famille des Poaceae, distinguée en plusieurs variétés dans les pays tropicaux d’Afrique et caractérisée par de longues feuilles vertes ou grisâtres, minces, raides et à bord coupant.
Très aromatique et raffinée, elle est comptée parmi les plantes culinaires appréciées, et au-delà de tout très sollicitée dans la fabrication de divers produits cosmétiques, comme le savon, parfum d’ambiance, répulsif antimoustique. Dans cet article, nous vous proposons cinq (05) vertus de la citronnelle à connaître pour sa santé.
05 bienfaits de la citronnelle pour la santé
01. Apaise les troubles du sommeil
La citronnelle joue un effet sédatif sur le système nerveux et améliore le sommeil. Lorsque vous souffrez d’une insomnie passagère, prendre de la citronnelle vous aidera à trouver le sommeil. Il suffira de boire une tasse de thé à la citronnelle après le dîner ou avant l’heure du coucher.
02. Soulage la grippe, les toux et les fièvres
Grâce à ses vertus tonifiantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, la citronnelle aide à soulager la grippe, les toux et les fièvres, en régulant la température corporelle.
03. Diminue le degré de stress
Distinguée par sa vertu sédative, la citronnelle permet d’éliminer les tensions et aide à se détendre. Il est souvent conseillé une tasse d’infusion de citronnelle pour des personnes anxieuses, toujours nerveuses et stressées.
04. Apaise les douleurs articulaires et musculaires
La citronnelle est une plante médicinale qui apaise les douleurs articulaires et musculaires. Elle peut être utilisée pour apaiser les douleurs provoquées par l’arthrite, le rhumatisme, la tendinite, l’entorse.
05. Détox et minceur
La citronnelle intervient dans l’élimination des toxines et des déchets accumulés dans l’organisme. Vous pouvez y parvenir en buvant habituellement du jus détoxifiant à base de citronnelle. Si votre objectif est de perdre du poids, ce jus détox vous permettra également de nettoyer et de réguler votre organisme, pour favoriser la perte de poids.
C’était notre liste de cinq (5) vertus de la citronnelle sur la santé. Tout en rappelant qu’elle n’est pas exhaustive, nous espérons qu’elle vous sera utile. Rendez-vous lundi prochain pour un nouveau numéro de votre rubrique Bien-être.
