Les vertus de l’Ananas sur la santé – L’ananas est un fruit tropical à la chair juteuse et parfumée qui s’invite souvent dans nos desserts. En plus d’être délicieux, il présente de nombreux avantages pour la santé. Dans ce nouveau numéro de votre rubrique bien-être, nous vous faisons découvrir 10 vertus de l’ananas sur la santé.
L’ananas provient d’une plante xérophytes, originaire d’Amérique du Sud, plus spécifiquement du Paraguay, du nord-est de l’Argentine et sud du Brésil. C’est un fruit composé qui s’invite plus souvent dans nos habitudes grâce à son goût exquis. L’ananas n’est pas que délicieux, il possède plusieurs vertus. Les vertus de l’ananas sur la santé sont nombreuses. Il est riche en sels minéraux et améliore notre système digestif. Voici pour vous 10 raisons pour adopter ce fruit dans votre consommation quotidienne.
10 vertus de l’ananas sur la santé
01. Apport élevé en fibres
L’ananas est une excellente source de fibres alimentaires. La consommation de fibres réduit le risque de développer un cancer du côlon. De plus, si vous souffrez parfois de constipation, sa forte teneur en fibres peut vous aider à améliorer le transit intestinal.
02. Favorise la perte de poids
C’est l’une des 10 vertus de l’ananas sur la santé. Pour perdre du poids, l’ananas est un très bon aliment à inclure dans un régime ou un rééquilibrage alimentaire, parce qu’il contient très peu de calories.
03. L’ananas est riche en nutriments
C’est un fruit riche en potassium. Il contient une multitude de vitamines et de minéraux tels que le magnésium, qui contribue au renforcement des os.
04. Lutte contre la cellulite
L’ananas est un grand allié pour la lutte contre la cellulite, car sa teneur en eau est très élevée et peut vous aider à maintenir un bon équilibre hydrique dans votre corps.
05. Bénéfique pour la circulation
L’ananas a des propriétés anticoagulantes, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine. Il permet aussi de lutter contre des problèmes tels que l’hypertension ou de prévenir les maladies cardiovasculaires.
06. Améliore les défenses naturelles
L’une des vertus de l’ananas sur la santé est qu’il améliore les défenses naturelles. C’est une source d’acide folique qui est une vitamine essentielle pour renforcer le système immunitaire.
07. Soulage les douleurs articulaires
La broméline présente dans l’ananas possède bien des pouvoirs. Et notamment celui de lutter contre les douleurs articulaires. Selon les études réalisées sur cette enzyme, il est possible de soulager les douleurs articulaires avec la broméline et ses propriétés anti-inflammatoires uniques. Les médecins et chercheurs n’hésitent plus à conseiller l’ananas aux patients qui souffrent de douleurs aux articulations. Les sportifs sont également nombreux à intégrer l’ananas à leurs routines alimentaires, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
08. Aide à la digestion des protéines
L’enzyme bromélaïne, présente dans l’ananas, facilite la digestion des protéines. C’est pourquoi il est très bénéfique pour les personnes souffrant d’indigestion, de gaz ou de brûlures d’estomac.
09. Prévient des rhumes et les infections
Riche en vitamine C, l’ananas redonne un coup de fouet à l’organisme. Il prévient la fatigue, le rhume et les petites infections. Prévenir les rhumes et les infections est donc l’une des grandes vertus de l’ananas sur la santé.
10. Un fruit rassasiant
L’ananas contient beaucoup d’eau, et vous donne alors un sentiment de satiété qui vous évitera de trop grignoter entre les repas.
C’était pour vous notre liste des 10 vertus de l’ananas sur la santé. Cette liste est non exhaustive et nous espérons que cela vous sera utile dans votre quotidien. Merci de nous avoir lu et à lundi prochain pour un nouveau numéro de votre rubrique Bien-être.
